事关东台中高考！_东台城事_东台论坛

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发表于：2023/5/29 16:02:21
来自：江苏

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距离高考还有

天

今年全国高考和我市中考将分别于6月7-9日和6月16-18日举行。全市高考统考人数4554人，设江苏省东台中学、市第一中学、实验中学中心校区3个考点，共使用157个考场。参加中考人数5934人，设省江苏省东台中学、市第一中学、实验中学中心校区和南校区4个考点，中考共设199个考场，综合III考试205个考场。

高考时间、科目安排

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中考时间、科目安排

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2023年高考进入倒计时。处于冲刺阶段的学子们，是不是既想跃跃欲试，又多少掺杂着大战在即的慌张？

如何急而不慌，忙而不乱，做好考前冲刺?小东为考生们送上三份“安心锦囊”。　　

锦囊一：有的放矢、查漏补缺

不要过多补充新题、偏题、怪题

各位高三老师都具有多年带领学生备战高考的经验，复习节奏也是根据多年经验总结而来，早已妥善安排，所以同学们只需要相信学校、相信老师，跟着各科老师进度就一定不会有问题。

　　在此基础上，最后阶段考生还可以结合自身实际，有针对性地查漏补缺。对于最后一阶段来说，最重要的是巩固基础，保持稳定。自己复习的时候切勿贪多，也不要过多补充新题、偏题、怪题。

锦囊二：自信满满、轻装上阵

考试心态决定发挥状态

高考绝对不只是知识的PK，更是心态比拼。在以往和高三学生交流中发现，其实不少同学已经准备得相当充分了，但临考了还是会觉得不自信。在大考甚至整个人生中，心态常常会决定你的状态，从而对结果产生影响。事到如今，与其“心虚”，不如放平心态，在上场前给自己披挂上“自信”，兵来将挡，水来土掩。同时也可以学习一些肢体运动来调节焦虑情绪，例如蝴蝶拍训练、放松训练等等。

锦囊三：保持体能、调整节律

让生物节律与考试安排“同频共振”

当然，高考也不仅是知识的较量，心态的PK，长时间坐着答题会耗费大量的体能和心力，因此也是一场身体素质的考验。

建议同学们保证充足的睡眠，每天午间可以小憩15-30分钟；饮食方面要注意卫生，关注营养的合理搭配，但也不需要过多进补，以免肠胃不适；同时每天可以进行适量运动，哪怕只是饭后散步一会儿，这样有助于放松身心。

此外，生物节律不会立刻转变，因此建议考生在最后阶段，应逐步将生活起居调节为“高考模式”。我们可以在各科考试对应的时间段安排相应的学科内容的复习，比如上午考语文，就上午复习语文，下午考英语，英语复习就安排在下午，这样能帮助自己调整生物钟，让大脑节律和考试安排同步起来，考试时发挥最佳状态。

希望考生们都能不慌不忙，安心迎考！

十二年寒窗

进军的号角已吹响

坚定信念，勇往直前

小东在此预祝我市

全体考生都能考出理想的成绩