主题: 血管里没有“垃圾”！别再被这4个谎言骗了

疏通血管，保健强身！

　　

排出毒素，一身轻松！

　　

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追捧这些理念的人不在少数。然而，这些所谓的“清理血管垃圾”的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。

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堵塞血管的是“垃圾”

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保健品能“清理”血管

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其实，导致血脂高的主要原因，并不仅仅是吃了太多脂肪，更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

身体的代谢问题想依靠保健品或“×× 降血脂食物”来解决，真的只是美好的想象。

那“×× 食物可以降血脂，清除血管垃圾”的说法真的不靠谱了吗？为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？

其实这是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少脂类的摄入。

但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能真正解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。

一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，不但不会降血脂，反而可能加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

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人体真的不需要排毒。

对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。

只要肝肾等器官正常运转，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来“排毒”。

那些人为的“排毒”方式，要么是骗子的花言巧语，要么“排毒”效率不高。

比如，所谓的“肠道排毒”，其本质就是导泻，让你拉肚子，长此以往反而不利于肠道的健康。

再比如有些不正规医疗场所提出的“血液净化”来分离血脂，就更是无稽之谈。即使是正规医院开展的最先进的血液净化技术，其“排毒”能力也只有正常肾脏的 20%。

长期服用那些乱七八糟的产品，反而可能增加了肝肾的工作负担。

总而言之，想要保持血管健康并没有什么“捷径”，还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，就得不偿失了。

最后送给大家 28 字健康箴言：

合理膳食少喝酒，

预防肥胖多运动，

控制三高吃好药，

健康生活别抽烟！

来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）

作者：于跃，首都医科大学附属复兴医院肾内科医生，本文经由上海市长海医院老年病科医师 王士博 审核