睡一个好觉，对于生活在现代高速运转的都市人来说越来越成为一种奢望。不信，看看我们熟悉的那些名人明星。
近日，一则有关日本偶像组合「私立惠比寿中学」成员松野莉奈在家中猝逝，年仅18岁的消息引起了各界人士的高度关注。 可这到底是什么原因造成的呢？经过鉴定她的死因主要来自于平均每天都只睡3小时的不正常作息和劳累的过度累积。
登录/注册后可查看大图失眠症候群”的比例更是比常人高出数倍。原因绝大多数是不堪越来越重的工作压力，以及凡事追求完美的性格。
崔永元：失眠令我苦不堪言
2002年9月，不堪重负的小崔在失眠五天五夜之后，终于因患睡眠障碍综合症而住进了医院。
登录/注册后可查看大图大S：失眠大爷放过我吧
大S频繁在微博上表示曾受到失眠的困扰，黑眼圈已经严重到让医生误解的地步。
张惠妹：红酒越喝越亢奋
张惠妹曾一度因为严重失眠而患上抑郁症。如今她的失眠已经发展成为了恶性循环。张惠妹的失眠已经成为圈中人尽皆知的事情。
登录/注册后可查看大图张东健：喝3罐啤酒才能入睡
韩国影视演员张东健透露：失眠的时候也很多，那时一般要喝3罐啤酒才能入睡。
登录/注册后可查看大图长期的睡眠对身体有的危害
一般来说，长期的失眠对人体没有多大的损害，临床上我们常看到很多病人失眠了十几二十年，照样工作生活，但是严格来说对病人还是有些损害，病人都有全身衰弱的表现，突出在精神方面，如记忆力严重减退，健忘，工作能力，社交能力都有所下降，未老先衰 。 长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，引起中枢神经功能紊乱，内分泌功能失调 ，由此诱发和引发高血压，糖尿病，冠心病等严重的疾病，所以，严重失眠要抓紧治疗，不可大意。
登录/注册后可查看大图造成失眠的原因有哪些
要想治疗失眠的话，首先要分析的失眠的原因，所谓治病求本，只有知道了失眠的原因就可以对因治疗，去除了病因，就有希望治愈你的失眠症。所以根据自己的失眠情况来判定自己失眠的原因，是治疗失眠的第一步。
(1) 精神因素：现代社会竞争激烈，生活压力大，学生学习紧张，各类考试给人巨大压力，股票投资暴涨暴跌，生活意外挫折
(2) 心理因素： 失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括： ①害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。 ②太过于认真想睡，愈想愈睡不着。 ③日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。
（3） 躯体疾病；如神经官能症、高血压病、脑血管疾病、肺结核、冠心病、甲状腺功能亢进等；
(4) 年龄因素：年龄大者失眠率高；(5)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。如果你已经找到了失眠的原因，并且已经消除了这些原因，但你的失眠还是没有好，那就说明你的失眠比较严重，靠你自己无法恢复健康，那你就要找医生了，很可惜，目前治疗顽固性失眠没有什么好方法。
登录/注册后可查看大图中医治疗顽固性失眠研究
目前西医对失眠的治疗缺少有效的方法，主要是给予对症处理，安眠药，大医院的失眠专科，也没什么特别的方法，不过是使用安眠更加专业，更加高级，不管如何高级，也是安眠药，很难治愈严重失眠。
有的医师还会再加上一些调节植物神经功能的药物，如谷维素， B族维生素，疗效尚不肯定，多数西医医生喜欢用一些用安神补脑的中成药，如參芪五味子，枣仁安神口服液，有一定的作用，中医的精髓是辩证论治，中成药剂量有限，针对性少，加上大多数西医生不懂辩证，所以中成药的作用也是有限，对大多数顽固性失眠无能为力。
登录/注册后可查看大图通过实践，中医治疗分为三个阶段：
第一阶段：遇到顽固性失眠患者，建议考虑安眠药加中药辩证治疗，效果比单纯西药好，少数顽固性失眠也可治愈，但多数患者效果不满意。
第二阶段：针灸治疗失眠，疗效比中药好，由于大多数患者惧针灸，但如何用一套有效的穴位按摩治疗顽固性失眠效果还是不错的，但提前是你得找到非常有经验的专业医师、中医按摩理疗师。
第三阶段：综合的立体治疗方法，可采用了以中药为主，辅以穴位按摩，心理疏导，体育锻炼，药香疗法等组成的综合立体疗法，对顽固性失眠的治疗，取得十分满意的疗效，绝大多数的病人能够治愈。
登录/注册后可查看大图中医认为心主血脉，主神明，脾为气血生化之源，肾水上济心火，水火相济，心肾相交，则能安眠入睡。
失眠与心脾肾三脏关系最为密切，其病因有：
其一，思虑过度而伤脾，脾虚生化不足，心失所养；
其二，工作压力大，学习紧张，暗耗阴精，肝肾水亏，虚火上炎，虚火扰心，心肾不交则心烦不得眠；
其三，胃热化火，肝胆湿热，邪火扰心也是失眠的病因。
其四，肝血不足，心神失养，则头晕，目眩，健忘，失眠。对于证为心脾气虚，血不荣心者，中药给予归脾汤加五味子，夜交藤等健脾益气宁神；针灸取心脾经、心包经穴位及背俞穴，我常用内关、合谷、神门、足三里、三阴交、阴陵泉、心俞及脾俞，均采用轻柔手法，避免患者惧针，合谷为大肠经原穴，对调节脑神经、改善失眠引起的头痛头昏有明显的效果，神门、内关镇静安神，足三里、三阴交、阴陵泉，健脾胃以开化源，养血而宁心，心俞、脾俞两背俞穴能加强调心健脾作用，只要手法娴熟，动作轻柔，大多数病人都能配合，完成针灸治疗。
针灸作用明显，起效快，病人如能坚持针五次，病人就会感觉得到针灸的疗效，就会容易坚持到底；对于证属肝肾不足，虚火上炎，心肾不交型患者，中药给予六味地黄汤加参芪、五味子、枣仁、龙眼肉，滋阴益肾，养心安神；或用酸枣仁汤加味，兹肝补血宁心安神。
登录/注册后可查看大图仲景的黄连阿胶汤，对于阴虚火旺，心烦重的失眠有较好的疗效。针灸取内关、合谷、神门、足三里、三阴交、太溪、照海及背俞之心俞、脾俞和肾俞，在健脾宁心基础上加针太溪、照海、肾俞滋阴补肾，壮水以制阳光，交通心肾。
登录/注册后可查看大图照海为肾经穴位，也是奇经八脉的阴蹻脉的交会穴，擅治咽干少寐，对肾阴不足心肾不交型失眠有较好的疗效，对胃肠蕴热型，给予泻合谷、曲池、足三里，肝胆湿热型，针阴陵泉、太冲，清肝利胆，有肝气郁结，点刺期门、平刺蠡沟。
治疗失眠的中药
半夏治疗失眠症有着悠久的历史和良好的效果。如古方瓜蒌薤白半夏汤、 半夏茯苓汤、温胆汤、流水汤、半夏秫米汤等，虽均为复方而不是半夏单味，但诸方中的共同药物是“半夏” ，而所主治的病证则是“失眠症”或兼有“失眠”之证，瓜蒌薤白半夏汤，正是在瓜蒌薤白白酒汤主治胸痹主证基础上而多“不得卧”一证，才于方中加入“半夏” 一药以成为其方的， 故半夏之能治失眠无疑。 半夏生当夏季之半， 阳极之时， 感一阴之气而生，有化痰蠲饮、祛邪降逆功用，故能导盛阳之气以交于阴分，邪去经通，阴阳和得，而失眠之证愈也。
登录/注册后可查看大图另外，百合治、珍珠母、夜交藤、党参、龙骨都是治疗失眠较为有效的中药，但对顽固性失眠不是几味中药能解决的，必须需要进行综合的治疗。
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